बालों का झड़ना आजकल बिलकुल आम हो गया है पुरुष अथवा दोनो की बुरी तरह से इससे परेशान है
इन पांच तरीको से बालों की सेहत को सुधारा जा सकता है
अपने खान को सुधारे क्युकी अधिकार समस्या वही से ही शुरू होती है इसीलिए खाने में हल्का भोजन ले जिससे पोषक तत्वों की पूर्ति भी उप जाए और पचने में आसान भी हो जैसे सकारकंद, अंडा,गाजर, पालक
सिर पर ठंडे पानी का या सामान्य पानी का ही इस्तेमाल करें क्योंकि गर्म पानी बालों को डैमेज करता है
अपने बालों के लिए किसी mild shampoo का इस्तेमाल करें
बालों पर हफ्ते में कम से कम 2 बार oiling जरूर करे इससे बालों को पोषण मिलता है तथा बालों में रक्त संचार बढ़ता है
नेचुरल कंडीशनर का इस्तेमाल करें जिससे बाल सुलझे भी रहें और किसी तरह के side effects भी ना हों जैसे दही एलोविरा मुल्तानी मिट्टी आदि
बालों को हड़बड़ी में पोछने या साफ करने की बजाय आराम से साफ करें क्युकी हड़बड़ी में अक्सर बाल झड़ते है जिससे तनाव होता है और जिससे और बाल झड़ते है इसीलिए धैर्य से काम लें