आदमियों के बाल झड़ना आज माहौल में बिलकुल सामान्य हो गया है क्युकी खानपान मिलावटी है प्रदूषित वातावरण है इसके ऊपर अगर कुछ गलत आदतें हो जैसे नसा आदि तो और भी ज्यादा समस्या हो जाती है
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लेकिन इन 5 तरीको से पुरुषो में बालों के झड़ने को काफी हद तक कम किया जा सकता है
शुरुआत अपने खानपान से करें ऐसी चीजे खाए जो पाचन में आसान हो तथा उसमें भरपूर पोषक तत्व जो ताकि बालों और शरीर को किसी भी तरह के पोषक तत्वों की कमी ना हो
रोज शैम्पू बिलकुल बंद कर दे हफ्ते में 2 से 3 बार ही शैम्पू करे अगर रोज इस्तेमाल करना है तो कोई प्राकृतिक शैम्पू अपनाए जैसे रीठा शैम्पू
Physical activity जरुर करें इससे रक्त संचार अच्छा होता है और न सिर्फ बाल झड़ने से बल्कि ये बड़ी बड़ी बीमारियों से अपको बचा सकता है
इस बात का खास ध्यान रखे की आपका पेट अच्छे से साफ होता है अगर पेट में gas acidity constipation की समस्या रहती है तो भी बालों का झड़ना हो सकता है
उन सभी गलत आदतों कामों को छोड़ दे जो बालों के झड़ने का कारण हो सकता है जैसे नशा करना, हेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना आदि