Chia seeds का उपयोग सालों से कई तरह की बीमारियों में किया जा रहा है इसमें पाए जाने वाले तत्व इन 7 तरह की बीमारियों में बेहद कारगर है
Chia seeds में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है जो शरीर में कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है तथा जल्दी बढ़ती उम्र को रोक जवान दिखने में मदद करता है
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इसमें Omega 3 फैटी एसिड की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो तनाव, चिंता, अनिद्रा जैसी बीमारियों को खत्म करने में मदद करता है
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Chia seeds को पानी में मिलाकर लेने से कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से भी आराम मिलता है
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Chia seeds में पाए जाने वाला फाइबर वजन कम करने में भी हमारी मदद करता है
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Chia seeds में मौजुद तत्व LDL बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते है जिससे दिल संबंधी विकार होने का खतरा भी कम हो जाता है
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कई रिसर्च में में यह भी देखा गया है chia seeds आर्युवेदिक चिकित्सक के सुझाव द्वारा ली जाए तो ये कई बीमारियों के साथ शुगर जैसी बीमारियों में भी कारगर है
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Chia seeds में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम आदि पाए जाते है जो हमारी हड्डियों की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं
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अगर शरीर में ये 5 लक्षण दिखते है तो हो सकती है आयरन की कमी