अच्छा खानपान बालों की तथा शरीर की अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है ऐसे में अगर हम प्राकृतिक चीजों का सेवन करते है तो सोने पर सुहागा है
ये 5 जूस बालों को बना देंगे मज़बूत
अनार का जूस अनार में विटामिन सी और आयरन होता है जिससे बालों की मोटाई बढ़ाती है तथा बालों को मजबूरी मिलती है
गन्ने का जूस गन्ने में vitamin A, C जिंक, आयरन जैसे मिनरल पाए जाते है पाया जो बालों की सेहत के लिए जरूरी है ये बालों का झड़ना करता है दोमुहें बालों को ठीक करता है
संतरे का जूस संतरे में अच्छी मात्रा में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है जो बालों के लिए प्रोटीन बनाने में मदद करता है तथा पेट संबधी विकारो को ठीक कर भोजन के पाचन में मदद करता है इससे बालों की सेहत पर सकारत्मक प्रभाव पड़ता है
चुकंदर का जूस चुकंदर आयरन से भरपूर होता है बालों की सतहों पर तथा शरीर में रक्त तथा रक्त संचार बढ़ाता है जिससे बालों की सेहत सकारात्मक प्रभात पड़ता है
गाजर का जूस गाजर में विटामिन ए तथा बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाए जाते है बालो बालों का झड़ना कम करते है बालों की ग्रोथ में मदद करते है डेंड्रफ को खत्म करने में मदद करते है
एलो वीरा जूस एलो वीरा एक अच्छा श्रोत है विटामिन सी का ये बालों का प्रोटीन बनाने में मदद करता है तथा बालों को फ्री रेडिकल और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से होने वाले नुकसान से भी बचाता है