लेकिन हमारी कुछ आदतों के चलते मेलोनिन कम मात्रा में बनने लगता है जिसका नुकसान हमारे बालों को उठाना पड़ता है
बालों का कालापन निर्भर करता है बालों की ग्रंथियों से निकलने वाले मेलोनिन पर जब मेलोनिन कम मात्रा में बनने लगता है तो बालों का सफेद और भूरा होना शुरु हो जाता है
इन 3 तरीको से मेलिनिन भी बढ़ेगा और बाल मजबूत भी होंगे
1. अपने खानपान का खास ध्यान रखे ऐसी चीजों का सेवन बिलकुल न करें जो शरीर के लिए लाभदायक नहीं है जैसे बाहरी भोजन, धूम्रपान, नशा आदि
अपने भोजन में पालक, आमला, नट्स, दूध, दही, घी, पनीर का सेवन करें
2. शुद्ध तेल जैसे नारियल बादाम और सरसो का तेल अपने बालों में मेथी और कड़ी पत्ता मिलाकर लगाए ये सभी तत्व बालों को बाहरी मजबूती देते है तथा बालो को काला करने में मदद करते है
3. नैचुरल हेयर मास्क का इस्तेमाल करें ये बालों से गंदगी को हटा बालों को पोषण देते है जिससे बालों की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बालों की सफेदी कम होने लगती है