आजकल बालों का सफेद होना बहुत आम हो गया है हर दूसरे तीसरे इंशान के कुछ बाल जरूर सफेद होते है
ये दराशाल हमारे खानपान, आदतें, और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से होते है
लेकिन ये 5 चीजे खाने से दुबारा काले होने लगेंगे सफेद बाल
Berries - Berries में एंटी ऑक्सीडेंट्स विटामिन सी vitamin-k होता है जो बालों को सफेद होने से बचाता है और बालों का नेचुरल रंग लाने में मदद करता है
हरे पत्तेदार सब्जियांहरे पत्तेदार सब्जियों में आयरन फोलेट विटामिन मिनरल्स की अधिक मात्रा होती है जो बालों का प्राकृतिक रंग वापस लाने में मदद करते है
अंडा अंडे में भरपूर प्रोटीन और विटामिन्स होते है जो बालों की सतहों को पोषण दे उन्हें सफेद होने से बचाते है
संतरा संतरा विटामीन सी का एक बहुत अच्छा श्रोत होता है जो कॉलेजन बनने में मदद करता है कॉलेजन बालों के लिए प्रोटीन बनाने में मदद करता है अगर कॉलेजन प्राप्त मात्रा में बने तो बालों का सफेद होना रुक जाता है
चुकंदर चुकंदर में आयरन अच्छी मात्रा में होता है ये रक्त बनाने में मदद करता है तथा रक्त संचार बढ़ाता है अगर प्राप्त मात्रा में बालों की सतहों पर रक्त पहुंचे तो बालों का सफेद hona रुक जाता है