विटामिन सी एक बेहद जरूरी विटामिन है हमारे शरीर के लिए ये आयरन के अवशोषण (Absorption) में मदद करता है
ये 5 लक्षण दिखने लगते है अगर शरीर मे विटामिन सी की कमी हो जाए तो
अगर आप हमेशा थका हुआ महसूस करते है तो ये विटामिन सी की कमी का लक्षण हो सकता है
बाल झड़ना या समय से पहले सफेद हो जाना ये भी विटामिन सी की कमी का एक लक्षण है
लाल मुंहासे और त्वचा का हमेशा रूखा रहना भी विटामिन सी का कमी का ही एक लक्षण है
बार बार चक्कर आना भी विटामिन सी की कमी का एक लक्षण है
हाथ पैरो आंखो में पीलापन, होना सांस सही से ना ले पाना, वजन कम होना आदि विटामिन सी की कमी के ही लक्षण है